Kraft

Die im Anforderungsprofil beschriebenen Kraftfähigkeiten der alpinen Skirennsportler setzen voraus, dass mit Beginn des rennsportorientierten Leistungsaufbaus die Kraftfähigkeiten gezielt trainiert werden. Nur so ist zu gewährleisten, dass die nötigen Voraussetzungen geschaffen sind, um auf jeder Stufe der sportlichen Entwicklung einerseits über optimale Leistungsvoraussetzungen zu verfügen und andererseits höchstmögliche aktive Verletzungsprophylaxe zu betreiben.

Kraft ist die Fähigkeit des Nerv-Muskelsystems durch Kontraktion Widerstände zu überwinden, ihnen nachzugeben oder sie zu halten. Je nach Zeit und der muskulären Beanspruchung werden folgende Kraftfähigkeiten unterschieden: