Athletik U8 / U10

Ziele / Headlines

• Spaß und Freude an der Bewegung im Athletiktraining
• Förderung des Teamgedankens
• vielseitiges Training der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten
• Basics aus der Leichtathletik, Turnen und verschiedenen Spielsportarten
• Training der Koordination in allen Varianten und Formen
• altersgerechte und spielerische Aufgabenstellungen

Umfänge / Inhalte

• In der Vorbereitung ca. 2 geführte Trainings / Woche, zusätzlich so viel Sport(-arten) und Bewegung wie möglich
• Vielseitiges Koordinationstraining: Seilspringen, Laufkoordination, Balancetraining, Koordinationsparcours, Reaktionstraining, …
• Spiele in jedem Training („Fuchs und Hase“, „Ameisenhaufen“, …)
• Training grundlegender Bewegungsfertigkeiten (Laufen, Springen, Turnelemente, Trampolin, …)
• Kraftorientiertes Training: Zirkeltraining, Partnerübungen, spielerisches Krafttraining, Sprungtrainingsformen, Klettern
• Ausdauerorientiertes Training: Variabilität (Laufspiele, MTB z.B. in Pumptrack, Berg gehen, Inliner, Spielsportarten, …) im Training

Tipps

• Sei Vorbild als Trainer: Vorleben und Mitmachen!
• Unterstütze auch das Training in anderen Sportarten!
• Nutze das Athletiktraining auch, um eine positive Gruppendynamik für den Winter zu entwickeln!
• Baue immer wieder spielerische Inhalte und Wettkämpfe ein! Der Spaß steht in diesem Alter im Vordergrund! (Parcours auf Zeit, Teamwettkämpfe, Staffelwettkämpfe, Partnerübungen, etc.)
• Gib den Kindern die Möglichkeit, das ein oder andere Spiel selbst auszuwählen!
• Überrasche die Kinder durch abwechslungsreiche und spannende Inhalte!
• Integriere alle Kinder dem Leistungsstand entsprechend in das Training!