Skitechnik / Renntechnik 19+

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Perfekte Technik und schnelle Schwünge sind nur mit Dynamik und dem richtigen Schwungtiming möglich!

  • Schwungwechsel mit einer neutralen Hüfte
  • hohe Hüfte - Schwungansatz mit Außenskibelastung - Ski unter dem Köper
  • Falllinie suchen (bergab fahren)
  • stabiler Oberkörper

 

Inhalte

  • Ausbildung und Rennen in mind. zwei Disziplinen
  • zielorientiertes RS-Training mit allen Athleten als Basis

 

Umfänge

  • Vorbereitung Mitte April bis Ende Oktober: 55-60 Skitage
  • RS orientierte Athleten: SL 8.000/ RS 7.000/ Team 600/ SG 1.000
  • SL orientierte Athleten: SL 10.000/ RS 3.500
  • Speed orientierte Athleten: RS 4.000/ SG 2.500/ DH 2.500/ Team 400

 

Tipps

  • Biete den Athleten hohe Qualität im Training, anspruchsvolle Pisten und Untergründe sowie alle Varianten der Kurssetzung und des Geländes!
  • Forciere weiterhin die Variationen der Trainingsläufe (Etappen, Kombinations-training, Kurzkipper, Flaggentore, Parallel …)!
  • Verwende eine einheitliche Sprache: Was bedeutet „mit Druck zum Tor“, „Ski unter dem Körper lassen“ etc.
  • Erkenne die Stärken der Athleten und unterstütze sie bei der Entwicklung ihres individuellen Fahrstils!