Skitechnik / Renntechnik 19+

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Perfekte Technik und schnelle Schwünge sind nur mit Dynamik und dem richtigen Schwungtiming möglich!

• Schwungwechsel mit einer neutralen Hüfte
• hohe Hüfte - Schwungansatz mit Außenskibelastung - Ski unter dem Köper
• Falllinie suchen (bergab fahren)
• stabiler Oberkörper

Inhalte

• Ausbildung und Rennen in mind. zwei Disziplinen
• zielorientiertes RS-Training mit allen Athleten als Basis

Umfänge

• Vorbereitung Mitte April bis Ende Oktober: 55-60 Skitage
• RS orientierte Athleten: SL 8.000/ RS 7.000/ Team 600/ SG 1.000
• SL orientierte Athleten: SL 10.000/ RS 3.500
• Speed orientierte Athleten: RS 4.000/ SG 2.500/ DH 2.500/ Team 400

Tipps

• Biete den Athleten hohe Qualität im Training, anspruchsvolle Pisten und Untergründe sowie alle Varianten der Kurssetzung und des Geländes!
• Forciere weiterhin die Variationen der Trainingsläufe (Etappen, Kombinations-training, Kurzkipper, Flaggentore, Parallel …)!
• Verwende eine einheitliche Sprache: Was bedeutet „mit Druck zum Tor“, „Ski unter dem Körper lassen“ etc.
• Erkenne die Stärken der Athleten und unterstütze sie bei der Entwicklung ihres individuellen Fahrstils!